fbpx

Author archive for HKIRS Editor

  • May072021

    成人跳繩班 | 大專學生 25% OFF!

    完SEM啦啦啦!!!🔥 暑假到!同學仔們有冇想學下野做下運動keep下fit! 小編想支持更多人一齊加入健康生活行列! 所以,依家大專生報名!有25% off 課程折扣!快啲叫晒你啲同學一齊報名黎玩啦! 優惠期到5月31號炸! 快啲inbox我地查詢啦!  成人班查詢:http://m.me/hkirs #跳繩減肥 #跳繩訓練 #跳繩教學 #荔枝角跳繩班  #ropeskipping #jumprope #skippingrope 條款及細則:  一般條款及細則︰  1. 所有優惠不能兌換為現金。 …

    Read more
  • Apr272021

    開始跳繩訓練 |跳繩折扣碼 – START15

    👀夏天來臨 又係KEEP FIT嘅開始! 係4月30日係HKIRS網店購買所有跳繩用品輸入START15就有15%off優惠!仲唔快啲的起心肝,買條繩開始訓練! 跳繩初學者跳繩推薦?🙆🏻 可以買輕拍子繩!拍子繩條繩可以俾返feedback你等你容易啲控制到條繩同埋身體協調! 跳繩折扣碼 – START15 網店: hkirs.com.hk/shop #跳繩訓練 #跳繩初學 #跳繩減肥 #跳繩推薦 #拍子繩

    Read more
  • Apr262021

    荔枝角跳繩暑期班 有得報名啦! |暑期跳繩班 |運動暑期班

    【 荔枝角暑期花式跳繩課程 】 依一年小朋友喺屋企冇乜點郁過,暑假梗係要過嚟學跳繩,跳返夠皮去啦! 跳繩嘅好處小編就唔再講啦🥰 留番啲時間俾各位家長,揀一個好時間俾小朋友上堂啦🤪 名額有限,記得快啲報名喇! 👉🏻兒童及⻘少年跳繩興趣班 本課程適合6-18歲兒童及青少年參加,當中會教授進階花式,如個人繩多重動作,力量動作等。本課程增加學員對於花式跳繩的了解,提升個人技術,增強學員的自信心及加強學員的身體機能,也在個人、雙人、花式或大繩團體花式中增加興人相處的機會,培養團體精神。 興趣班 – 原價$1260 (5月23日前$1050 ; 6月11日前$1120) 👉🏻幼兒班 本課程適合3-7歲的幼兒,著重讓小朋友體驗花式跳繩的樂趣,讓小朋友寓學習於娛樂。由於兒童在成長時應多發展小肌肉群力量及伸肌力量,以提高身體協調性,達致均衡發展,所以課程當中包含個人繩花式,大繩花式等等,讓小朋友可以充分提升各方面能力。教授方法方面,本課程將採取不同練習法,例如完整練習法、分段練習法、重覆練習法,以配合不同小朋友的學習能力。 幼兒班 – 原價$1260…

    Read more
  • Apr232021

    9個必學的跳繩訓練打卡動作 2021 (附影片) | 跳繩減肥 | 跳繩減脂

    跳繩健身熱潮卷全球,因為LOCKDOWN跳繩成為眾人之選-減脂Keep Fit。不喜歡跑步的話,跳繩絕對會令你愛上Cardio😍除了普通前跳後跳之外,跳繩訓練好玩之處就是可以挑戰不同花式,高效消脂之餘,更可以訓練手腳協調,郁得靈活一點!最重要的是可以upload影片呃Like,話俾人知你跳得有幾型! 一齊看看有2021有什麼最多人學的跳繩花式。 英國靚女Lauren疫情成KOL Lockdown開始跳繩!10個月坐擁18萬粉絲! 9個必學的跳繩訓練打卡動作 跳繩花式1 . Speed Speed 單車步 單車步,即輪流腳的單腳跳,左右左右輪流着地就好像踩單車車一樣。單車步是最好練習手部速度的一個動作,連專業的比賽也是用單車步來鬥快的。 難度: ⭐️⭐️ 跳繩花式2. Arm Wrap  手臂繞繩 繞繩動作是一個相對比較容易學的一些花式,可以將繩繞在身體的不同的部位。而這個手臂繞繩是一個相對簡單但看起來很酷的動作👍🏻 難度: ⭐️…

    Read more
  • Apr222021

    荔枝角跳繩成人班開班啦! |跳繩怎麼跳 | 跳繩減肥 |

    本課程會以正統的基礎訓練教授花式跳繩基本動並以功能性訓練強化身體各部位。學員可於首個月使身體各部位的肌肉適應及熟悉動作。兩個月可掌握20+ 手部及腳部基本花式,有效鍛練身體協調性及靈敏度。教練會根據學員進度,隨後教授二重跳及其花式,強化肌力及爆發力。訓練亦會加入花式跳繩於體能訓練,燃燒最多卡路里。 🗓荔枝角跳繩成人班時間表 日期 時間 星期一 1900-2000 星期三 1830-1930(已滿) 星期三 1930-2030(已滿) 星期三 2030-2130(已滿) 星期四 1830-1930(已滿) 星期四 1930-2030(已滿) 星期六 1300-1400(少量位置) 星期六 1400-1500(已滿)…

    Read more
  • Mar062021
    跳繩體驗工作坊女

    荔枝角跳繩體驗工作坊 全新登場!!!!!

    Read more
  • Nov182020
    跳繩KOL

    英國靚女Lauren疫情成KOL Lockdown開始跳繩!10個月坐擁188K粉絲!

    Read more
  • Aug172015

    8th Asian Rope Skipping Championships 2015 – Winning titles

    In the 8th Asian Rope Skipping Championships held Malaysia organized by the Asian Rope Skipping Federation, the skippers from Hong…

    Read more
  • Jun082015

    Tissot Limitless Challenge 2015 Performance

    Nice weather! We had 4 great performance in the Hong Kong 1st Obstacle Run! Tissot Limitless Challenge 2015. YOUR ONLY…

    Read more
  • Feb042015

    Hong Kong Double Dutch Speed Contest Vol.3

    Pushing to a new limit again and agian Hong Kong Double Dutch Speed Contest Vol.3 Hong Kong Double Dutch Association,…

    Read more