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68 results for hkirs

  • Dec292015
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    HKIRS Portfolio

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  • Sep062021

    荔枝角跳繩興趣班開班啦 !|小朋友跳繩班 |運動興趣班

    荔枝角花式跳繩課程 頭痕緊幫小朋友嚟緊呢一年報啲咩班?  唔使諗啦即刻黎報跳繩班啦 🤩 九月課程時間表課程時間表現已上載,即刻報名呀啦😍 👉🏻兒童及⻘少年跳繩興趣班 本課程適合6-18歲兒童及青少年參加,當中會教授進階花式,如個人繩多重動作,力量動作等。本課程增加學員對於花式跳繩的了解,提升個人技術,增強學員的自信心及加強學員的身體機能,也在個人、雙人、花式或大繩團體花式中增加興人相處的機會,培養團體精神。 👉🏻幼兒班 本課程適合3-7歲的幼兒,著重讓小朋友體驗花式跳繩的樂趣,讓小朋友寓學習於娛樂。由於兒童在成長時應多發展小肌肉群力量及伸肌力量,以提高身體協調性,達致均衡發展,所以課程當中包含個人繩花式,大繩花式等等,讓小朋友可以充分提升各方面能力。教授方法方面,本課程將採取不同練習法,例如完整練習法、分段練習法、重覆練習法,以配合不同小朋友的學習能力。 👉🏻兒童及⻘少年跳繩班時間表 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 10am-11am 興趣班 11am12nn…

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  • Jul052021
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  • May102021
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  • May072021
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    Summer

    【 荔枝角暑期花式跳繩課程 】 依一年小朋友喺屋企冇乜點郁過,暑假梗係要過嚟學跳繩,跳返夠皮去啦! 跳繩嘅好處小編就唔再講啦🥰 留番啲時間俾各位家長,揀一個好時間俾小朋友上堂啦🤪 名額有限,記得快啲報名喇! 👉🏻兒童及⻘少年跳繩興趣班 本課程適合6-18歲兒童及青少年參加,當中會教授進階花式,如個人繩多重動作,力量動作等。本課程增加學員對於花式跳繩的了解,提升個人技術,增強學員的自信心及加強學員的身體機能,也在個人、雙人、花式或大繩團體花式中增加興人相處的機會,培養團體精神。 興趣班 – 原價$1260 (5月23日前$1050 ; 6月11日前$1120) 👉🏻幼兒班 本課程適合3-7歲的幼兒,著重讓小朋友體驗花式跳繩的樂趣,讓小朋友寓學習於娛樂。由於兒童在成長時應多發展小肌肉群力量及伸肌力量,以提高身體協調性,達致均衡發展,所以課程當中包含個人繩花式,大繩花式等等,讓小朋友可以充分提升各方面能力。教授方法方面,本課程將採取不同練習法,例如完整練習法、分段練習法、重覆練習法,以配合不同小朋友的學習能力。 幼兒班 – 原價$1260…

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  • May072021

    成人跳繩班 | 大專學生 25% OFF!

    完SEM啦啦啦!!!🔥 暑假到!同學仔們有冇想學下野做下運動keep下fit! 小編想支持更多人一齊加入健康生活行列! 所以,依家大專生報名!有25% off 課程折扣!快啲叫晒你啲同學一齊報名黎玩啦! 優惠期到5月31號炸! 快啲inbox我地查詢啦!  成人班查詢:http://m.me/hkirs #跳繩減肥 #跳繩訓練 #跳繩教學 #荔枝角跳繩班  #ropeskipping #jumprope #skippingrope   條款及細則:  一般條款及細則︰  1.…

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  • May042021
  • Apr272021

    開始跳繩訓練 |跳繩折扣碼 – START15

    👀夏天來臨 又係KEEP FIT嘅開始! 係4月30日係HKIRS網店購買所有跳繩用品輸入START15就有15%off優惠!仲唔快啲的起心肝,買條繩開始訓練! 跳繩初學者跳繩推薦?🙆🏻 可以買輕拍子繩!拍子繩條繩可以俾返feedback你等你容易啲控制到條繩同埋身體協調! 跳繩折扣碼 – START15 網店: hkirs.com.hk/shop #跳繩訓練 #跳繩初學 #跳繩減肥 #跳繩推薦 #拍子繩

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  • Apr262021

    荔枝角跳繩暑期班 有得報名啦! |暑期跳繩班 |運動暑期班

    【 荔枝角暑期花式跳繩課程 】 依一年小朋友喺屋企冇乜點郁過,暑假梗係要過嚟學跳繩,跳返夠皮去啦! 跳繩嘅好處小編就唔再講啦🥰 留番啲時間俾各位家長,揀一個好時間俾小朋友上堂啦🤪 名額有限,記得快啲報名喇! 👉🏻兒童及⻘少年跳繩興趣班 本課程適合6-18歲兒童及青少年參加,當中會教授進階花式,如個人繩多重動作,力量動作等。本課程增加學員對於花式跳繩的了解,提升個人技術,增強學員的自信心及加強學員的身體機能,也在個人、雙人、花式或大繩團體花式中增加興人相處的機會,培養團體精神。 興趣班 – 原價$1260 (5月23日前$1050 ; 6月11日前$1120) 👉🏻幼兒班 本課程適合3-7歲的幼兒,著重讓小朋友體驗花式跳繩的樂趣,讓小朋友寓學習於娛樂。由於兒童在成長時應多發展小肌肉群力量及伸肌力量,以提高身體協調性,達致均衡發展,所以課程當中包含個人繩花式,大繩花式等等,讓小朋友可以充分提升各方面能力。教授方法方面,本課程將採取不同練習法,例如完整練習法、分段練習法、重覆練習法,以配合不同小朋友的學習能力。 幼兒班 – 原價$1260…

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  • Apr232021

    9個必學的跳繩訓練打卡動作 2021 (附影片) | 跳繩減肥 | 跳繩減脂

    跳繩健身熱潮卷全球,因為LOCKDOWN跳繩成為眾人之選-減脂Keep Fit。不喜歡跑步的話,跳繩絕對會令你愛上Cardio😍除了普通前跳後跳之外,跳繩訓練好玩之處就是可以挑戰不同花式,高效消脂之餘,更可以訓練手腳協調,郁得靈活一點!最重要的是可以upload影片呃Like,話俾人知你跳得有幾型! 一齊看看有2021有什麼最多人學的跳繩花式。 英國靚女Lauren疫情成KOL Lockdown開始跳繩!10個月坐擁18萬粉絲! 9個必學的跳繩訓練打卡動作 跳繩花式1 . Speed Speed 單車步 單車步,即輪流腳的單腳跳,左右左右輪流着地就好像踩單車車一樣。單車步是最好練習手部速度的一個動作,連專業的比賽也是用單車步來鬥快的。 難度: ⭐️⭐️ 跳繩花式2. Arm Wrap  手臂繞繩 繞繩動作是一個相對比較容易學的一些花式,可以將繩繞在身體的不同的部位。而這個手臂繞繩是一個相對簡單但看起來很酷的動作👍🏻 難度: ⭐️…

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