最近疫情反複，想做運動又不敢除下口罩。帶口罩做運動又會呼吸困難，一眾運動愛好者都叫苦連天。 平時經常外出跑步練氣，依家出街都有困難，唔通真係要買定多D洗潔精係屋企入面跑步？ https://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/cnnews/20190416/bkn-20190416203049819-0416_00952_001.html（網民在家以洗潔精跑步）   實則上有方法可以代替跑步訓練的。   近日歐洲疫情嚴重，當地發出行動限制（Lockdown），市民連外出都被禁，想做運動難上加難。當一眾運動愛好者頭痛的時候，一條小小既繩竟然成為大家既救星。屋企環境大小不同，可以做既訓練有限。於是外國為數不少的人都轉投跳繩的懷抱。原因是就算地方有限，跳繩能受做到的花式卻是無限。只需要調較好繩子長度，大家都可以係室內安全地以跳繩作訓練。   Lauren.Jumps   View this post on Instagram   A post shared by Lauren Jumps (@lauren.jumps)   當中更有人完全是因為lockdown而開始跳繩，慢慢分享自己的影片，至今已坐擁超過5萬粉絲人數。係疫景之中成為跳繩界的KOL。   跳繩運動完全符合大眾的需要，可以訓練肌力，肌耐力，心肺功能，手腳協調，靈活性等。而且所需空間，器材完全不多。在低成本，高效益的情況下，在外國爆紅。 想運動又不想外出的你，不況考慮一下跳繩！