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【 荔枝角暑期花式跳繩課程 】 依一年小朋友喺屋企冇乜點郁過，暑假梗係要過嚟學跳繩，跳返夠皮去啦！ 跳繩嘅好處小編就唔再講啦🥰 留番啲時間俾各位家長，揀一個好時間俾小朋友上堂啦🤪 名額有限，記得快啲報名喇！ 👉🏻兒童及⻘少年跳繩興趣班 本課程適合6-18歲兒童及青少年參加，當中會教授進階花式，如個人繩多重動作，力量動作等。本課程增加學員對於花式跳繩的了解，提升個人技術，增強學員的自信心及加強學員的身體機能，也在個人、雙人、花式或大繩團體花式中增加興人相處的機會，培養團體精神。 興趣班 – 原價$1260 (5月23日前$1050 ; 6月11日前$1120) 👉🏻幼兒班 本課程適合3-7歲的幼兒，著重讓小朋友體驗花式跳繩的樂趣，讓小朋友寓學習於娛樂。由於兒童在成長時應多發展小肌肉群力量及伸肌力量，以提高身體協調性，達致均衡發展，所以課程當中包含個人繩花式，大繩花式等等，讓小朋友可以充分提升各方面能力。教授方法方面，本課程將採取不同練習法，例如完整練習法、分段練習法、重覆練習法，以配合不同小朋友的學習能力。 幼兒班 – 原價$1260 (5月23日前$1050 ; 6月11日前$1120) 👉🏻Jump Rope For Good 合辦 L1 Single Rope 課程 (JRFG L1) 本跳繩學社與跳繩國際證書機構Jump Rope…

本課程會以正統的基礎訓練教授花式跳繩基本動並以功能性訓練強化身體各部位。學員可於首個月使身體各部位的肌肉適應及熟悉動作。兩個月可掌握20+ 手部及腳部基本花式，有效鍛練身體協調性及靈敏度。教練會根據學員進度，隨後教授二重跳及其花式，強化肌力及爆發力。訓練亦會加入花式跳繩於體能訓練，燃燒最多卡路里。 🧐小班教學嗎？ 對！ 我地導師學生ratio 1:6 🧐唔識跳可以嗎？ 當然無問題啦 依家嘅成人班都是初學班！小班教學，可以按程度教學！ 🧐成人班的上課內容是什麼？ 基本前跳，跳繩腳部動作，跳繩手部動作，包括擺繩，繞繩 🧐成人跳繩班可以掉堂/補堂嗎？ 為保證課程質素，本課程不設請假及調堂。 🧐跳繩成人班有歲數及年齡限制嗎？ 本課程沒有歲數及年齡限制。只要參加者身體健康、以沒有嚴重長期傷患，我們歡迎任何人士參加。如參加者有任何受傷或舊患，可以在上課前向我們導師說明，避免發生受傷情況。 🧐上堂需要準備什麼？ 穿着運動裝備，記住帶水！由於課程內容需要，請自備拍子繩一條。如果需要亦可以到本中心上課前購買。 🧐有提供沖涼設施嗎？ 不好意思，中心沒有提供任何洗澡設施。 參加者必須同意遵守及接受參加者須知及其細則。**